Udsprunget af en kommentar i cosplaydiskussion om at træne sig op til at kunne vise mave osv. i sine cosplays:
En støtte- og erfaringsudvekslings-tråd til dem der gerne vil træne og spise sundt- for at tabe sig, få stærkere krop og mere overskud
Jeg har selv trænet løb i 13 år og fitness-kickboxing i 1½. Begge dele har været rigtig gode både for min muskelstyrke, men især mit psykiske velbefindende. Og så ved jeg en del om sund mad, selv om jeg æder utroligt meget slik
Mit gode råd: det eneste der ikke virker er at holde op med at spise!!
Geek fitness!
- LiseR
- Missing-Nin
- Indlæg: 1596
- Tilmeldt: man 9. maj 2011 14:38
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: i mine bukser
Geek fitness!
Te audire no possum. Musa sapientum fixa est in aure.
Re: Geek fitness!
Så kan du måske give råd til hvordan man kommer i gang med løbe træning på en fornuftig måde? ^^
Re: Geek fitness!
Lemogera skrev:Så kan du måske give råd til hvordan man kommer i gang med løbe træning på en fornuftig måde? ^^
Der er utallige løbeplaner for nybegyndere, her er et eksempel:
http://www.sport-guide.dk/jeg-vil-i-gan ... ndere.html
Det drejer sig blot om, at være tålmodig og tage tingene, et skridt ad gangen. Det er ihvertfald min erfaring.
www.gogonoter.dk
Re: Geek fitness!
Ja, det er jo netop fordi at der er så meget at det er svært at finde rundt i ^^
Men tak!
Men tak!
-
- Wiki-Wonka
- Indlæg: 465
- Tilmeldt: tirs 10. maj 2011 02:43
- Køn: Mand
- Geografisk sted: Danmark
- Kontakt:
Re: Geek fitness!
SsjGogo skrev:Det drejer sig blot om, at være tålmodig og tage tingene, et skridt ad gangen.
Pun intended? ;P
- LiseR
- Missing-Nin
- Indlæg: 1596
- Tilmeldt: man 9. maj 2011 14:38
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: i mine bukser
Re: Geek fitness!
Start med at løbe:
A) sørg for at have nogle gode sko! Gå i sportsbutik og få testet din løbestil.
b) start småt ud - løb f.eks. 1 minut, gå 2, osv. Find et godt løbeprogram på nettet.
c) trap langsomt op
A) sørg for at have nogle gode sko! Gå i sportsbutik og få testet din løbestil.
b) start småt ud - løb f.eks. 1 minut, gå 2, osv. Find et godt løbeprogram på nettet.
c) trap langsomt op
Te audire no possum. Musa sapientum fixa est in aure.
- Cazmill
- Chibi
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: tors 21. apr 2011 20:26
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: Lyngby
- Kontakt:
Re: Geek fitness!
Hvad gør man så når det bliver vinter? <.<
Der var en sommer, hvor det lykkedes mig at træne mig op til at kunne løbe 30 min. i træk *totalt stolt *
Men det forsvandt så igen, da det blev vinter. Det var ligesom ikke rigtig så sjovt at løbe når det var hundekoldt. Og ret besværligt at løbe med en kæmpe vinterdragt
Der var en sommer, hvor det lykkedes mig at træne mig op til at kunne løbe 30 min. i træk *totalt stolt *
Men det forsvandt så igen, da det blev vinter. Det var ligesom ikke rigtig så sjovt at løbe når det var hundekoldt. Og ret besværligt at løbe med en kæmpe vinterdragt
- LiseR
- Missing-Nin
- Indlæg: 1596
- Tilmeldt: man 9. maj 2011 14:38
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: i mine bukser
Re: Geek fitness!
Jamen, når det bliver vinter, så fortsætter du. Jeg løber bare med lidt tykkere tøj på om vinteren, og flere lag! Det koldeste jeg har løbet i er -15 grader, det gik endda, men naturligvis med flere lag tøj!
Eller du melder dig i et fitnesscenter hvor du kan løbe på løbebånd.
Eller du melder dig i et fitnesscenter hvor du kan løbe på løbebånd.
Te audire no possum. Musa sapientum fixa est in aure.
- Oriolidae
- Kage
- Indlæg: 776
- Tilmeldt: søn 24. apr 2011 17:49
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: Sønderjylland
- Kontakt:
Re: Geek fitness!
Den her tråd minder mig alt for meget om at jeg bør løbe igen. Siden jeg blev færdig på gymnasiet har motion ikke stået øverst på listen.
SÅ!!! Fra næste uge af skal jeg løbe mindst to gange om ugen! Det bør være rigeligt til at holde mig i form, hvis jeg kender mig ret. (...jeg mener det seriøst...meget seriøst!!!! )
SÅ!!! Fra næste uge af skal jeg løbe mindst to gange om ugen! Det bør være rigeligt til at holde mig i form, hvis jeg kender mig ret. (...jeg mener det seriøst...meget seriøst!!!! )
- LiseR
- Missing-Nin
- Indlæg: 1596
- Tilmeldt: man 9. maj 2011 14:38
- Køn: Kvinde
- Geografisk sted: i mine bukser
Re: Geek fitness!
*entusiastisk cheerleader-dans*
GOGOGOGOGO YOU CAN DO IT!!!!
GOGOGOGOGO YOU CAN DO IT!!!!
Te audire no possum. Musa sapientum fixa est in aure.
Hvem er online
Brugere der læser dette forum: Ingen og 61 gæster